新人騎手デビュー日に２人が勝利って４０年ぶりだそうですね。
フレッシュな人が入ってくると良いですね。
以前スマホ脳という 本を読んだ感想を書いたら思ったより好評だったので
今回は健康系の本を何冊か読んで私が実践しているものを書きます。良ければ最後に書いているので
ご覧ください。
今日は弥生賞 出走頭数も少ないので
勝負レースではありませんが
この馬がくらいの人気なら購入しても良いかも
弥生賞 ダノンザキッド
１番人気になりそうな馬をチェック
Ａ 単まで考える 軸馬候補
Ｂ 枠順、馬場、騎手の調子によっては軸馬にしても良いかもしれない候補
Ｃ 基本は相手馬 頭で来るかもしれないが１番人気で軸として購入するには妙味はあまりない
Ｄ 購入はするがちょっとだけしか購入しない
Ｅ 消し
☆ 賞金も十分足りていているのでここがメイチ勝負ではないでしょう
☆ それでもこのメンバーで勝ち負けできないと皐月賞、ダービーなどと言っていられない
☆ 思ったよりノーザンF生産馬が出走してきていないので 実はそこそこ勝負体制かも
☆ ダノンの前哨戦は強い（本番は別ですが）
☆ 遠征なれもしている
そんなこともあり
私の現在の評価はBです。
最近
健康に気を付けていること
☆腸活動支援
乳酸菌 納豆、キムチ、ヨーグルト
食物繊維 りんご、きのこ、ごぼう
運動 散歩
☆睡眠
６時間半から７時間半くらいは寝るようにする
しかも 午後１１時くらには寝る
☆スマホとの距離を置く
アプリを見る時間 最近では２０分以内くらい
競馬関係、トレード関係、仕事関係 基本は PCで処理
寝室にスマホを持ち込まない
☆酒を飲まない
３年くらい酒を飲んでいません
私のまわりの経営者仲間も
酒を止める人が増えてきています
☆平日の食事は２食
土日は競馬もあったりして朝食を食べていますが
平日は朝ごはんは基本食べません
夜のごはんから昼のごはんまで 空腹時間をつくると良いようです。
弥生賞穴馬公開予定です。 （競馬開催の午前１０時～１１時ごろに配信しております）
